WORKSHOPS & EVENTS 2019

SAMSTAG | 9.02.2019 | Komm in Deine Kraft mit Ashtanga Yoga | Buxtehude

SAMSTAG | 23.02.2019 | DIE AUGEN & DER DRSTI IN DER YOGAPRAXIS
Wohin mit den Augen in der Yoga Praxis? „Augen zu und durch“ oder lieber schauen was die Nachbarin macht? In unserer sehr visuell ausgerichteten Welt ist es wichtig uns unsere Augen und unser Sehen in Verbindung mit unserem Handeln bewusst zu machen, um so Muster wahrnehmen und verändern zu können. Wir beginnen mit Übungen, Kriyas und einer Meditation für die Augen. Nach einer sanften Ashtanga Led Class mit dem Fokus auf den Augen und dem dṛṣṭi, beenden wir den Workshop mit Pranayama und Meditation.
9:30 – 12:00 | Kosten 35 € | Neustadt

SAMSTAG | 6.04.2019 | KEINE ANGST VOR RÜCKBEUGEN! Häufig höre ich, dass Euch Rückbeugen Rückenschmerzen verursachen oder das die „Kraft“ für eine Rückbeuge fehlt. Doch Rückbeugen sind besser als ihr Ruf! Sie können unseren Rücken kräfigen und helfen unsere Körperhaltung wieder ins Lot zu bringen. Denn im Alltag verkürzen wir leider viel zu oft unsere Körpervorderseite.
Wie Ihr sicher in Rückbeugen hinein und wieder hinauskommt, welche Körperteile Ihr wie auf Rückbeugen vorbereiten könnt und das Rückbeugen eine Menge Spaß bringen erfahrt Ihr in diesem Workshop 🙂
10:00 – 12:30 | Kosten 35 € | Findorff